昨日は休みましたが今日はやりました💪

ジャンピングジャック50

インターバル1分

13㎏ ダンベルベンチフライ　15

25㎏ ダンベルベンチプレス

10+10+10+12

インターバル30秒

ダンベルベンチフライ

16+16+16+20

インターバル30秒

バックランジ　　20×3

ジャパンカップ楽しみだ~~😊