ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

今日も頑張った💪

ジャンピングジャック50

インターバル1分

13㎏ ダンベルベンチフライ 15

22.5㎏ ダンベルベンチプレス 15×4

インターバル30秒

13㎏ ダンベルベンチフライ 15×3

インターバル30秒

バックランジ 20×6

火曜日に25㎏挑戦してみようかな😅