ダンベルベンチプレス27.5㎏初挑戦💪

ジャンピングジャック50

インターバル1分20秒

15㎏ ダンベルベンチフライ　15

27.5㎏ ダンベルベンチプレス

8×3

インターバル30秒

15㎏ ダンベルベンチフライ

15×2

バックランジして