1週間が早い😅

ジャンピングジャック50

インターバル1分

20㎏ ダンベルベンチプレス

20+20+18

インターバル45秒

15㎏ インクラインダンベルプレス

18×3

インターバル30秒

13㎏ ダンベルベンチフライ

20+16+15

インターバル30秒

バックランジ

20×5

今週は頑張った感がある😊💪