ダンベルベンチプレス25㎏に挑戦👊

ジャンピングジャック50

インターバル1分

13㎏ ダンベルベンチフライ　15

25㎏ ダンベルベンチプレス

8+8+8+10

インターバル30秒

ダンベルベンチフライ

15×3

インターバル30秒

バックランジ　　20×3

今年中に27.5㎏やってみたいです😉