ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

今日は頑張ったほうです☺️

ジャンピングジャック50

インターバル1分

20㎏·20㎏ ダンベルベンチプレス

20+20+12

インターバル30秒

13㎏·13㎏インクラインダンベルフライ

15×3

13㎏·13㎏ダンベルベンチフライ

12×3

インターバル30秒

バックランジ

20×3

コツコツ頑張ってる✋