ダンベル30㎏·30㎏セット買った😉

明日配送されると思う😊

22.5㎏スタートポジションに持ってこれるかな😅

今日の筋トレ💪

ジャンピングジャック50

インターバル30秒

13㎏ ダンベルベンチフライ

20×3

13㎏ インクラインダンベルフライ

20×3

13㎏ ダンベルベンチフライ

18×3

バックランジ

20×3

継続してる✋頑張ってる~👍

今日、腕は筋肉痛👌