テレビ東京の歌番組を観ました☺️

昔の歌を聴いて、中学時代や高校時代、専門学校時代を思いだした😂楽しかったな~~😔

今も楽しんでいるけど😅

1/7ジャンピングジャック50

インターバル30秒

15㎏ ダンベルベンチフライ

15×2

15㎏ インクラインダンベルフライ

15×2

インターバル1分30秒

27.5㎏ ダンベルベンチプレス

9+8

1/10 ジャンピングジャック50

インターバル30秒

15㎏ ダンベルベンチフライ

15×2

15㎏ インクラインダンベルフライ

15×2

インターバル1分30秒

27.5㎏ ダンベルベンチプレス

9+9+7