ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

30㎏のダンベルが欲しくなってきた😉

ジャンピングジャック50

インターバル1分

20㎏ダンベルベンチプレス

20×3

頑張った💪

インターバル30秒

13㎏インクラインダンベルフライ

20+18+15

13㎏ダンベルベンチフライ

15×3

インターバル30秒

バックランジ

20×3

ダンベル30㎏×2 近いうちに買うと思います‼️

私はやれると思う😙