2020-12-23から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50インターバル1分20秒15㎏ ダンベルベンチフライ 1727.5㎏ ダンベルベンチプレス12+12+12+915㎏ インクラインダンベルフライ15+15+1015㎏ ダンベルベンチフライ10×3疲れました大胸筋、ぷっくらしてきた☺️形はできてないけど続けてガン…
ジャンピングジャック50インターバル1分20秒15㎏ ダンベルベンチフライ 1727.5㎏ ダンベルベンチプレス12+12+12+915㎏ インクラインダンベルフライ15+15+1015㎏ ダンベルベンチフライ10×3疲れました大胸筋、ぷっくらしてきた☺️形はできてないけど続けてガン…