ジャンピングジャック50インターバル1分ウォーミングアップ18㎏ 1222.5㎏12×5+9 6セットインターバル30秒バックランジ20×5今度は1セット15回でやってみます✋右肩はだいぶ良くなったけど、左肩は痛い25㎏はスタートポジションにもっていけないかも(左肩痛いか…

連軸は15番 サトノルークスヒモは人気馬に🐎馬連 ワイド5-1515-183連複5-15-183連単5-18-155-15-1818-5-15