2020-11-06から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50インターバル1分ウォーミングアップ18㎏ 10×2ダンベルベンチプレス22.5㎏ 10+12+12+12+9+10=65 インターバル30秒バックランジ 20×3 昨日のダンベルフライで筋肉痛でしたが、22.5㎏をやりたくて今月中には25㎏に挑戦したいと思いますで…
ジャンピングジャック50インターバル1分ウォーミングアップ18㎏ 10×2ダンベルベンチプレス22.5㎏ 10+12+12+12+9+10=65 インターバル30秒バックランジ 20×3 昨日のダンベルフライで筋肉痛でしたが、22.5㎏をやりたくて今月中には25㎏に挑戦したいと思いますで…