今日の胸トレは上手く効かせられた😙

ジャンピングジャック50

インターバル45秒

17.5㎏インクラインダンベルフライ

15×3

17.5㎏インクラインダンベルプレス

15×3

インターバル90秒

27.5㎏ダンベルベンチプレス

11×3

インターバル30秒

チューブ　30×3

良く頑張ってると思う私👍😙

夜中の3時位にトイレで起きて、5:30位に目が覚めて、寝てるんだか起きてるんだか😓寝れてない。目覚まし⏰は7:00なんだけど😅

起きた時には時計を見ないほうが良いみたいですが見ちゃうんだよね~😔確認しちゃう😥