2021-07-08から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50インターバル45秒17.5㎏インクラインダンベルフライ15×317.5㎏インクラインダンベルプレス15×3インターバル90秒27.5㎏ダンベルベンチプレス11×3インターバル30秒チューブ 30×3良く頑張ってると思う私夜中の3時位にトイレで起きて、5:3…
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