昨日は免疫力落ちていたので筋トレは休み☺️

今日はやりました💪

ジャンピングジャック50

インターバル1分

20㎏ ダンベルベンチプレス

16+16+16+12+9

13㎏　ダンベルベンチフライ

12+13+13+13

バックランジ

20×5

グルタミン飲んで免疫力高めました👍😅