筋トレって奥が深い😅

昨日の筋トレ💪

ジャンピングジャック50

インターバル40秒

ダンベル10㎏·10㎏

プルオーバー　12

10㎏ ダンベルベンチフライ

20×6

椅子に座ってダンベルアームカール10㎏

右10×2左10×2

ハンマーカール

10×2 10×2

ダンベル10㎏だけど、最近では1番強い筋肉痛😅

筋トレってホント難しい😥

トレーナーさんに見てもらってるわけでもないし😅仕方ない✋