2020-08-24から1日間の記事一覧
昨日の筋トレ💪ジャンピングジャック50 インターバル40秒ダンベル10㎏·10㎏プルオーバー 1210㎏ ダンベルベンチフライ20×6椅子に座ってダンベルアームカール10㎏右10×2左10×2ハンマーカール10×2 10×2ダンベル10㎏だけど、最近では1番強い筋肉痛筋トレってホン…
昨日の筋トレ💪ジャンピングジャック50 インターバル40秒ダンベル10㎏·10㎏プルオーバー 1210㎏ ダンベルベンチフライ20×6椅子に座ってダンベルアームカール10㎏右10×2左10×2ハンマーカール10×2 10×2ダンベル10㎏だけど、最近では1番強い筋肉痛筋トレってホン…