ジャンピングジャック50回
インターバル90秒
17.5㎏
ダンベルベンチプレス
29+17+12+13=71
インクラインダンベルプレス
12+12+12+12=48
ダンベルベンチフライ
12+12+12+12=48
ダンベルベンチプレス
11+10+10=31
チンニングワイド
10+8+7+7+7=39
ここ最近ストレス溜まってるけど、汗かくのは良いね✋
今日のダンベルは35分位、チンニングは10分位?この位の時間がベスト💪
鳥むね肉をポン酢で炒めて食べてます。ゆで卵の殻がキレイに剥けないよ😑ゆで卵作るのも難しいね😥これから、ゆで卵作ります✋
