今日は空手の指導👊

ちびっこはまだ泣いてます😅最初だけ泣くんだよね~😭

今日は父兄さんのお母さんが入りました😊

筋トレをしてると、知らないうちに疲れが溜まっていて怪我したりしますよね😅(私は去年初めて肉離れしました😱)
それから電気治療器買ったり、肩のマッサージ器や腰のマッサージ器を使ってます✋

身体のケアしながら、筋トレを頑張る54才です😊