空手行きました👊👊👊

今日も寒かったですが👊やりました✋

肉離れの再発しませんでした👍

良い汗かきました👌

ダンベルでの胸トレ、今までの半分もしてないのに😅筋肉痛凄い😂

とにかく今は、怪我しないように気をつけます😉