松ちゃんって運動神経良いようにみえ
ないけど、あの大胸筋。
運動神経と筋肥大は関係ないんだな。
1才上の松ちゃんの大胸筋は励みになります。
今日のダンベル💪
フットワーク6分
15㎏ダンベルプレス 休憩1分
20+15+12+11=58
インクラインダンベルプレス
10+10+10+10=40
12.5㎏ダンベルフライ
12+12+12+12=48
インクラインダンベルフライ
12+12+12+12=48
最後に15㎏でダンベルプレス
9+8+6=23
懸垂ワイド 休憩1分
6+5+4+4=19
今日もコツコツ頑張りました👌
