ダンベルを始めて10回目

ウォーミングアップでフットワーク6分

ダンベルプレス15㎏
12+12+12+12=48

インクラインダンベルプレス15㎏
12+12+12+12=48

ダンベルフライ12.5㎏
11+11+11+11=44

インクラインダンベルフライ12.5㎏
12+12+12+12=48

懸垂ワイド
6+5+5=16

大胸筋ちょっと膨らんできたような(笑)

頑張ります✌️