寒いのは嫌いだ😰

モチベーション上がらないけど、胸トレだけはやりました👍

インターバル50秒

22.5㌔　ダンベルベンチプレス　12×10

15㌔　ダンベルベンチフライ　12

12回しかやれなかった😅

井上尚弥チャンピオン素晴らしい✌️✨