モチベーション上がらないけど、胸トレだけはやりました👍 インターバル50秒 22.5㌔ ダンベルベンチプレス 12×10 15㌔ ダンベルベンチフライ 12 12回しかやれなかった😅 井上尚弥チャンピオン素晴らしい✌️✨
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