2022-08-05から1日間の記事一覧
インターバル50秒 15㌔ ダンベルベンチフライ 15×3 20㌔ ダンベルベンチフライ 12×3 15㌔ ダンベルベンチフライ 15×2 20㌔ ダンベルベンチプレス 12×2 プッシュアップバーで腕立て 13×3 今日も良く頑張った~✌️😊
インターバル50秒 15㌔ ダンベルベンチフライ 15×3 20㌔ ダンベルベンチフライ 12×3 15㌔ ダンベルベンチフライ 15×2 20㌔ ダンベルベンチプレス 12×2 プッシュアップバーで腕立て 13×3 今日も良く頑張った~✌️😊