胸トレ✨

インターバル50秒

20㌔　ダンベルベンチプレス　12×5

15㌔　ダンベルベンチフライ　15×3+13×2

今日は15㌔にした✌️

今週も30セットやりました。

空手復帰してから体調良くなってきた気がする😊