大阪なおみ選手が棄権したのは残念😭胸トレしました✋

ジャンピングジャック50

インターバル90秒

15㎏ベンチフライ　10

30㎏ベンチプレス

10×3

インターバル30秒

15㎏インクラインダンベルフライ

15×3

15㎏ダンベルベンチフライ

15×3

チューブ左右交互に10×3ずつ

インターバル30秒

ケーブルクロスみたく30×3

良く頑張った👍