2021-06-03から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50インターバル90秒15㎏ベンチフライ 1030㎏ベンチプレス10×3インターバル30秒15㎏インクラインダンベルフライ15×315㎏ダンベルベンチフライ15×3チューブ左右交互に10×3ずつインターバル30秒ケーブルクロスみたく30×3良く頑張った👍
ジャンピングジャック50インターバル90秒15㎏ベンチフライ 1030㎏ベンチプレス10×3インターバル30秒15㎏インクラインダンベルフライ15×315㎏ダンベルベンチフライ15×3チューブ左右交互に10×3ずつインターバル30秒ケーブルクロスみたく30×3良く頑張った👍