6月だ😉今月も頑張るよ~👊

昨日は休みで接骨院行きました❗ふくらはぎの癒着をとるようにやってもらってます😅気持ち良いし効いてる感がするから通ってみる✋信じる者は救われるって言うし😆

ジャンピングジャック50

インターバル90秒

15㎏ベンチフライ10

30㎏ベンチプレス10×3

15㎏インクラインダンベルフライ

15×3

15㎏ベンチフライ15×3

チューブ左右交互に10×3

ケーブルクロス?みたく30×2🤚

今日もやった感👍👌