2021-06-29から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50インターバル45秒17.5㎏インクラインダンベルフライ15×217.5㎏インクラインダンベルプレス15×2インターバル90秒27.5㎏ダンベルベンチプレス10×3チューブ30×3 セット数を減らして質を意識してやってみた😙筋肉痛にならなければ戻します。…
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