胸トレ💪

ジャンピングジャック50

インターバル45秒

17.5㎏インクラインダンベルフライ

15×2

17.5㎏インクラインダンベルプレス

15×2

インターバル90秒

27.5㎏ダンベルベンチプレス

10×3

チューブ30×3

セット数を減らして質を意識してやってみた😙筋肉痛にならなければ戻します。

昨日は接骨院に行ってふくらはぎと背中をやってもらいました‼️気持ち良かった😊