2020-07-05 昨日は休みましたが、今日はやりました JJ 50インターバル30秒17㎏ダンベルベンチプレス15×4=6015㎏ダンベルインクラインフライ10+8+9+8=3515㎏ダンベルベンチフライ15+12+10+10=4715㎏ダンベルインクラインプレス10+9+9+8=36バックランジ30×3=90今日はちょっと気持ち悪くなりました😵