今日の胸トレ💪48時間で筋肉痛がほぼ無くなる😅

ジャンピングジャック50

インターバル20秒

15㎏ダンベルプレス

15+15+15=45

15㎏ダンベルフライ

10+8+8=26

インターバル30秒

10㎏インクラインフライからプレス

15.10+13.10+13.7

普通にベンチでフライからプレス

10.10+10.9+10.7

バックランジ30

試行錯誤しながら頑張ってみます✋