今日はやりました💪

ジャンピングジャック50

インターバル20秒

15㎏ダンベルプレス

10+10+20+11+9=60

10㎏ダンベルフライからのプレス

15.10+10.8+11.8+12.5+10.5

最後にバックランジ

30+30👍

自分なりに頑張ってます😅