ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

バックランジ✋

ジャンピングジャック50

インターバル30秒

バックランジ

普通に30+30+30

ダンベル5㎏·5㎏

20+20

肩をダンベル5㎏でやりました😅