ダンベルベンチプレス15㎏+15㎏✋

朝バックランジ30

仕事終わりに💪

ジャンピングジャック50

インターバル50秒

ダンベルベンチプレス

15㎏+15㎏

12+12+14+13+12+12=75

8分位😅

とにかく習慣づけよう💪

ケトルベルスナッチはまだやれない感じ😥