バックランジ✋

朝、バックランジ30

仕事終わりに💪

ジャンピングジャック50

インターバル30秒

ダンベル持たずに20

ダンベル持って💪

20+20+20+20+20=120

かなりキツイです。

グルタミン飲み始めたせいか、大胸筋の筋肉痛がない😅

明日、ダンベルプレスやれそうな感じ😅

50肩はまだかなり痛い😖💥