昨日は疲れが取れず筋トレは休みました😅

ジャンピングジャック50

インターバル1分

15㎏ダンベル インクラインプレス

20×3

20㎏ ダンベル ベンチプレス

13+12+10

インターバル30秒

バックランジ

20×3

今日はセット数を減らしました😅

バックランジで右膝が痛んで止めるのだけど、今は左膝に幕が張ったような違和感がある😥バックランジに支障はないんだけど😵