2020-10-08から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50インターバル1分15㎏ダンベル インクラインプレス20×320㎏ ダンベル ベンチプレス13+12+10インターバル30秒バックランジ20×3今日はセット数を減らしましたバックランジで右膝が痛んで止めるのだけど、今は左膝に幕が張ったような違和…
ジャンピングジャック50インターバル1分15㎏ダンベル インクラインプレス20×320㎏ ダンベル ベンチプレス13+12+10インターバル30秒バックランジ20×3今日はセット数を減らしましたバックランジで右膝が痛んで止めるのだけど、今は左膝に幕が張ったような違和…