今日はダンベルフライをやりました💪

朝、バックランジ30

夜、ジャンピングジャック50

インターバル30秒

ダンベルフライ

10㎏+10㎏

20+20+20+15+11+11=97

この後にバックランジやれれば👍なのに😅根性ない👎