朝バックランジ30仕事終わりに💪ジャンピングジャック50インターバル50秒ダンベルベンチプレス15㎏+15㎏12+12+14+13+12+12=758分位😅とにかく習慣づけよう💪ケトルベルスナッチはまだやれない感じ😥
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