今回は胸の筋肉痛が72時間で取れたので、胸トレしました💪

ジャンピングジャック50回

インターバル90秒

15㎏インクラインフライ
20+20+20+20=80

15㎏ベンチフライ
20+20+20=60

15㎏インクラインプレス
20+20+17+17=74

15㎏ベンチダンベルプレスだよ
16+17+17=50

計264 30分位✋

少し気力が戻ってきました😊