2019-07-24から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50回インターバル90秒15㎏インクラインフライ 20+20+20+20=8015㎏ベンチフライ 20+20+20=6015㎏インクラインプレス 20+20+17+17=7415㎏ベンチダンベルプレスだよ 16+17+17=50計264 30分位✋少し気力が戻ってきました😊
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