空手行きました👊肋骨いっちゃったと思ったけど大丈夫そう☺️

今週は市町村大会、子供たちは日本武道館で錬成大会👊

皆、がんばれー✊‼️

空手行く前に懸垂ワイド💪

インターバル90秒

10+9+8+6+6+6=45

10分位✋

少し、気力が戻ってきたような気がする😙