今日は第５木曜日なので空手👊休みだった😥

空手の支度して行ったけど休みだった😥

昨日は筋トレ💪休みました😅

今日はケトルベルスナッチ16㎏

15秒6回15秒休み40セット240回20分

ここ10日位体重が67.3㎏✋30年ぶりに66㎏台にいくか(笑)

大胸筋は筋肉痛👍