空手の支度して行ったけど休みだった😥昨日は筋トレ💪休みました😅今日はケトルベルスナッチ16㎏15秒6回15秒休み40セット240回20分ここ10日位体重が67.3㎏✋30年ぶりに66㎏台にいくか(笑)大胸筋は筋肉痛👍
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