本部道場で空手の稽古👊

本部道場には空手用のマットが敷いてあります。ストーブもあります😊

今日の稽古

フットワーク、いろいろな打ち込み、フリー、良い汗かきました👍

10:25に帰宅、空手の日は寝るのが1:00過ぎてしまいます。

空手行く前に
ジャンピングジャック50回

ケトルベルスナッチ16㎏
15秒6回15秒休み40セット240回20分

チンニングワイド
10+9+8+7=34

毎晩お酒を飲んでるから、筋トレして行って来いなんだよな😅