空手に行きました👊

空手行く前に💪

ジャンピングジャック50回

チンニング　　インターバル1分
11+9+6=26

パワーグリップをするようになってから10回やれるようになりました👍

ケトルベル　スナッチ 16㎏
15秒6回15秒休み40セット240回20分

ホント汗かきます💪脂肪燃焼してる実感あります‼️

からの空手👊今日はフットワーク、打ち込み、カウンター、太ももの裏が少し痛いです。でも汗かくのは気持ち良い~😊

大阪なおみちゃん、優勝🏆して、インタビューが聞きたい😊

サッカーもがんばれー💥👊😃