小雨なので空手行きましたが👊帰りは大雨😵

今日はおじさんとマンツーマンでやりました👊

最近はおじさんとやったほうが楽しいし汗かきます。

年とったんだな~~😅

空手も筋トレも凄い頑張ってる人いるんですよね😅おじさんでも💪

私も頑張ります✋今年も空手の大会でますよ👊👊

空手行く前にケトルベルスナッチ16㎏

15秒6回15秒休み40セット240回20分

細く長くコツコツ頑張ります☺️