2019-01-17から1日間の記事一覧
空手行く前に💪ジャンピングジャック50回チンニングワイド インターバル1分 10+8+6=24ケトルベルスナッチ16㎏ 15秒6回15秒休み40セット240回20分おまけでチンニングワイド 8+7=15パワーグリップしたら10回できるから効果あると思うコツコツ頑張ります✌️空手は…
空手行く前に💪ジャンピングジャック50回チンニングワイド インターバル1分 10+8+6=24ケトルベルスナッチ16㎏ 15秒6回15秒休み40セット240回20分おまけでチンニングワイド 8+7=15パワーグリップしたら10回できるから効果あると思うコツコツ頑張ります✌️空手は…